Medycyna Sportowa

Nawet przy systematycznych ćwiczeniach i przy profesjonalnie prowadzonej rehabilitacji, wiele osób ma duży problem, aby odzyskać pełne możliwości ruchome. Aby zwiększyć swoje szanse warto postawić na porządny sprzęt rehabilitacyjny, dzięki któremu będzie można samodzielnie ćwiczyć w domowych warunkach.

Jaki sprzęt wybrać?

Dobór odpowiedniego sprzętu rehabilitacyjnego do ćwiczeń w domu nie jest prostym zadaniem. Pamiętać należy przede wszystkim o tym, że przy wielu urządzeniach niezbędna będzie asekuracja drugiej osoby, dlatego też warto poprosić o pomoc kogoś z rodziny albo sąsiadów. Osoby, które chcą kupić nowy sprzęt rehabilitacyjny powinny najpierw skonsultować się z odpowiednim specjalistą, który podpowie który sprzęt jest godny uwagi, a które urządzenia należy omijać szerokim łukiem. Z pomocą przychodzą eksperci z Orteo.pl, którzy doradzą Ci w wyborze sprzętu rehabilitacyjnego, na stronie możesz także zakupić produkty wysokiej jakości: https://www.orteo.pl/.

Piłki medyczne

Najprostszym i najpopularniejszym sprzętem rehabilitacyjnym są oczywiście piłki medyczne, dzięki którym można ćwiczyć górne partie ciała. Godne polecenia są piłki rehabilitacyjne, które mają kolce. Dzięki nim podczas ćwiczeń będziemy dodatkowo masowani. Godne polecenia są także specjalne poduszki sensomotoryczne oraz podkładki korekcyjne, które doskonale pobudzają receptory nerwowe i co najważniejsze skutecznie wzmacniają sensomotorykę.

Wiele kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku boryka się z problemem haluksów. Haluksy znacznie mogą pogorszyć komfort życia, gdyż nie tylko nieestetycznie wyglądają, ale i sprawiają ból oraz trudno z nimi kupić wygodne obuwie. Problem haluksów można rozwiązać dwojako: operacyjne lub za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych aparatów. Dziś omówimy ten drugi sposób. 

Aparaty na haluksy

Produkty, o których mowa w tym artykule, są coraz chętniej kupowanym sprzętem przez osoby dotknięte tym problemem. Aparaty na haluksy z Orteo.pl są w atrakcyjnej cenie (można kupić już za około 100zł), są lekkie, dyskretne a przez ich systematyczne stosowanie - całkowicie można pozbyć się problemu. Najlepiej kupować te w specjalistycznych sklepach medycznych. Przed ich wybraniem, warto by było również skonsultować ten zamiar z lekarzem, który pomoże dobrać nam odpowiedni model do naszego urazu.

Warto działać wcześniej

Aparaty na haluksy warto stosować, gdy zauważymy u siebie pierwsze oznaki problemu. Gdy haluksy są już tak duże i zaawansowane - nawet najlepszy aparat może nie poradzić sobie z ich całkowitym usunięciem. Takie aparaty wówczas są stosowane u osób po zabiegach przywrócenia naturalnego ułożenia, u których dochodzi do rekonwalescencji stopy po zabiegu.

Piłka gimnastyczna, nazywana również swiss ball, albo fit ball, to przyrząd do ćwiczeń, który jest znany i szeroko stosowany już od wielu lat. Od czasu kiedy zostały wymyślone (lata sześćdziesiąte w Szwajcarii) znalazły zastosowanie w różnego rodzaju treningu, ale także ćwiczeniach rekreacyjnych, czy też korekcyjnych i rehabilitacyjnych.

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną – zalety 

Popularna piłka do ćwiczeń to przyrząd prosty, ale zapewniający ogromne możliwości. Ćwiczenia z piłką wykonywane są zupełnie inaczej niż na płaskim podłożu. Przede wszystkim – aktywizują inne partie mięśni. W tego rodzaju ćwiczeń, ilość mięśni biorących udział jest również większa. Dotyczy to zarówno mięśni płytkich, jak i tak zwanych mięśni głębokich.

Ćwiczenia z użyciem piłki są wykonywane na podłożu niestabilnym. Ciało osoby ćwiczącej musi nieustannie balansować w celu zachowania równowagi. Powoduje to, że niezależnie od ćwiczącego, aktywizowane i ćwiczone są mięśnie, które utrzymują właściwą postawę ciała i ją wzmacniają. Oprócz więc samych, zasadniczych efektów ćwiczeń uzyskuje się tez dodatkowe, bardzo korzystne efekty.

Ćwiczenia z piłką przez swoją uniwersalność w znacznym stopniu wpływają na zwiększenie siły, zwinności, możliwości utrzymania równowagi i należą do najważniejszych ćwiczeń ogólnorozwojowych.

Poduszka sensomotoryczna to wykonana najczęściej z gumy poduszka zaprojektowana w ten sposób, że po odpowiednim napompowaniu zachowuje spłaszczony kształt. Przy nacisku poduszka taka dość łatwo się odkształca. Poduszki tego rodzaju bardzo często zaopatrzone są w górnej części w gumowe wypustki przypominające kolce.

Jak działa poduszka sensomotoryczna i do czego się ją stosuje?

Tego rodzaju gumowe poduszki znajdują bardzo szerokie zastosowanie w rehabilitacji, gdzie pomagają w wykonywaniu ćwiczeń umożliwiających szybszy powrót do zdrowia po przebytych urazach i chorobach – zwłaszcza kręgosłupa. W fizjoterapii znajduje również zastosowanie w wielu rodzajach ćwiczeń związanych z prawidłowym funkcjonowaniem stawów.

Bardzo częstym zastosowaniem takiej poduszki jest profilaktyka zdrowia kręgosłupa, zwłaszcza u osób, które spędzają codziennie wiele godzin przed ekranem komputera. Poduszka kładziona jest na krześle, co wymusza na siedzącej na niej osobie zachowanie właściwej postawy. Fachowo nazywa się to postawą dynamiczną – poduszka nie jest stabilnym podłożem do siedzenia, więc kręgosłup musi ciągle się dostosowywać, a ciało samo przybiera najlepszą możliwą w tej sytuacji postawę. Kolce umieszczone na poduszce mają zadanie pobudzać ukrwienie. Poduszkę sensomotoryczną w świetnej cenie możesz zakupić w sklepie medycznym Orteo.pl.